Syrop z imbiru i cytryny – na co pomaga i jak go przyrządzić?

Syrop z imbiru i cytryny to naturalny eliksir zdrowia. Pomaga nie tylko podczas przeziębienia, ale także wzmacnia odporność, dlatego specjaliści polecają go spożywać niemal przez cały rok. Dowiedz się, jakie właściwości posiada syrop z imbiru i cytryny i poznaj bardzo prosty przepis na ten “eliksir”.

Na co pomaga syrop z imbiru i cytryny?

Syrop z cytryny i imbiru to ogromna skarbnica witamin i mikroelementów, a jego działanie na organizm jest bardzo szerokie. W czym może pomóc ten napój?

  1. Wzmacniania odporność – cytryna dostarcza organizmowi cenną witaminę C, która wspiera układ odpornościowy w zwalczaniu infekcji. Z kolei zawarty w imbirze gingerol ma potencjał przeciwbakteryjny i przeciwzapalny, a więc wspomaga obronę organizmu przed infekcjami.
  2. Leczy przeziębienie – dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i rozgrzewającym, syrop z imbiru i cytryny może złagodzić objawy przeziębienia, takie jak katar, ból gardła i kaszel.
  3. Poprawia trawienie – imbir ma zdolność wspomagania trawienia poprzez stymulację enzymów trawiennych, co może pomóc w redukcji dolegliwości żołądkowych.
  4. Redukuje mdłości – syrop z imbiru i cytryny jest świetnym, naturalnym środkiem dla kobiet w ciąży, które borykają się z porannymi mdłościami.
  5. Oczyszcza organizm – cytryna działa jak naturalny środek oczyszczający, pomagając w usuwaniu toksyn z organizmu.
  6. Przeciwdziała zmęczeniu i stresowi – składniki odżywcze obecne w syropie mogą pomóc w zwiększeniu energii i redukcji stresu.
  7. Reguluje poziom cholesterolu – flawonoidy zawarte w cytrynie mogą pomóc w regulacji poziomu cholesterolu we krwi.
  8. Zwalcza bóle stawów – osoby cierpiące na bóle stawów mogą odczuć ulgę, korzystając z właściwości przeciwzapalnych imbiru.
  9. Wspomaga utratę wagi – imbir może pomóc w kontrolowaniu apetytu, co może być pomocne dla osób dążących do utraty wagi.
  10. Ułatwia problematyczne oddychanie – rozgrzewające działanie imbiru może pomóc w łagodzeniu objawów zatkanego nosa i trudności w oddychaniu.

Syrop z cytryny i miodu – naturalny eliksir zdrowiaSyrop z cytryny i miodu – naturalny eliksir zdrowia

Jak stosować syrop z imbiru i cytryny?

Syrop z imbiru i cytryny warto stosować przez cały rok, ale szczególnie w tych miesiącach, gdy jesteśmy bardziej narażeni na przeziębienia. Kiedy i jak go dawkować?

  • Codziennie rano: dodaj łyżeczkę syropu do ciepłej wody jako napój porannego pobudzenia.
  • Przed posiłkami: Spożywaj przed posiłkami, aby wspomóc trawienie.
  • Podczas przeziębienia: W przypadku infekcji lub przeziębienia, spożywaj 2-3 razy dziennie.

Syrop z imbiru i cytryny – przepis

Syrop z imbiru i cytryny można przechowywać w lodówce przez kilka tygodni. Warto go więc przyrządzać co jakiś czas, by pozostawał świeży i zachowywał swoje właściwości.

Składniki:

  • sok wyciśnięty z jednej dużej cytryny
  • korzeń imbiru – 4-8 cm
  • woda – 1 szklanka
  • miód płynny – 1 szklanka
  • przyprawy (opcjonalnie) – kilka goździków, szczypta cynamonu, gwiazdka anyżu.

Akcesoria:

Sposób przygotowania:

  1. Imbir pokrój na cienkie plasterki lub drobno posiekaj.
  2. W garnku wymieszaj imbir, sok z cytryny, miód i wodę.
  3. Podgrzewaj na małym ogniu, mieszając, aż miód się rozpuści.
  4. Gdy składniki dobrze się połączą, zagotuj mieszankę.
  5. Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez około 15-20 minut, aby uzyskać syrop o żądanej konsystencji.
  6. Zdejmij garnek z ognia i ostudź syrop.
  7. Odcedź syrop, aby pozbyć się kawałków imbiru, a następnie przelej go do szklanej butelki lub słoika.

W naszym sklepie znajdziesz szeroki asortyment butelek i słoików o różnej pojemności, a także wiele przydatnych akcesoriów kuchennych.

Źródło tekstu: https://superbutelki.pl/pl/blog/Syrop-z-imbiru-i-cytryny-na-co-pomaga-i-jak-go-przyrzadzic/201